메디컬투데이에서"조깅, 자신의 최대 심박수 50~80%까지 움직여야 몸매 관리 효과 나타나"라는 기사를 게재했습니다.

자타공인 '프로 운동러' 이시영의
몸매관리 비결 역시 다양한 운동입니다.
최근에는 조깅에 나서 주목받고 있는데요.
다이어터에게 조깅은 얼마나 효과적일까요?
처음부터 무작정 달리면 될까요.
조민영 원장의 도움말로 알아보세요.