헤럴드경제에서"365일 다이어트 하지만 체중은 ‘그대로’…“밥을 바꿔 보세요”"라는 기사를 게재했습니다.

다이어트를 할 때 중요한 요소는 단연
식단입니다.

하지만 너무 무리하게 식단을 조절하는 것은
추후 요요현상의 원인이 되는데요.

가장 좋은 것은 고단백 위주의 세끼 식사를 하는 것입니다. 이때 열량과 영양을 관리하려면 주식인 '밥'에 주목해보세요.

단순 쌀밥보다는 건강을 챙길 수 있는
똑똑한 밥요리가 유리합니다.

자세한 내용은 전은복 식이영양센터장의 도움말로 알아보세요.