중앙일보에서"[건강한 가족] 식혜 한 모금 후 데친 나물, 조린 생선, 찐 고기 즐기면 칼로리 뚝"라는 기사를 게재했습니다.

명절이 지난 뒤에는 체중계에 올라가는 게 긴장되기 쉽습니다.

아무래도 평소보다 음식을 많이 먹게 되는 것도 사실입니다.

명절 연휴, 음식 섭취량을 줄일 수 있는 방법도 물론 있습니다. 달콤한 것을 약간 먹어두거나, 요리법을 바꾸거나, 식사시간을 늘리는 게 여기에 속합니다.

채규희 대표원장의 도움말로 자세히 알아보세요.