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‘채소→고기·생선→밥’ 거꾸로 식사법의 놀라운 효과
 
등록일: 2024-01-22 매체명: 헤럴드경제

헤럴드경제에서"‘채소→고기·생선→밥’ 거꾸로 식사법의 놀라운 효과"라는 기사를 게재했습니다.

거꾸로 식사법을 아시나요?
식사의 순서를 거꾸로 먹어 혈당의 급격한 상승을 방지하는 식사방법입니다.
주로 밥부터 먹지 말고, 채소·과일을 먼저 먹고 단백질 반찬-탄수화물 (밥)을 먹으면 
거꾸로 식사법입니다.

박초롱 영양사의 도움말로 거꾸로식사법을 자세히 알아보세요.
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