안녕하세요. Only 비만, 365mc Only! 365mc입니다.
안녕하세요. Only 비만, 365mc Only! 입니다.
365mc 식이영양위원회에서 집필한 식이영양 도서 ‘신나게 먹고 10kg 빼기’가 출간되었습니다.
세상에 다이어트 정보는 넘쳐나지만, 다이어트에 성공하는 사람은 많지 않습니다.
단기간 다이어트에 성공하곤 하지만, 다시 원래 모습으로 돌아가기를 반복하기도 합니다.
체중을 줄여 오랜 시간 유지하기 어려운 이유는 다이어트는 이론의 문제가 아닌 행동의 문제이기 때문입니다.
결국 사소하지만 규칙적이고 꾸준한 실행이 습관이 되고 다이어트 성공을 부릅니다.
365mc 가정의학과 전문의와 전문 임상식이영양사로 구성된 식이영양위원회에서는
400만건에 육박하는 비만 진료와 상담을 통한 실제 사례를 바탕으로
보다 현실적이고 실제 실천할 수 있는 다이어트 노하우를 담은 ‘신나게 먹고 10kg 빼기’를 출간하게 되었습니다.
먹는 것 자체를 금기하거나 금기 음식을 정하는 강박적 다이어트가 아닌, 평범한 일상의 순간순간
우리가 실제 자주 먹고 생활하는 야식, 운동, 밀가루, 단백질, 술, 물, 외식, 디저트 등을 주제로
신나게 먹고도 기분 좋게 다이어트를 지속할 수 있는 물리적, 심리적 소소한 요령, 팁, 방법들을 담고 있습니다.
굶는 다이어트는 절대 평생 할 수 없습니다. 우리는 평생 굶으면서 살 수 없으니까요.
사소한 습관의 변화가 얼마나 큰 힘을 가졌는지
먹으면서 체중감량 할 수 있는 지침서 ‘신나게 먹고 10kg 빼기’와 함께 경험하시길 바랍니다.
본 도서는 365mc 각 지점과 전국 서점에서 만나실 수 있습니다. 감사합니다.
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